Si quieres sacar el máximo partido a tus entrenamientos, deberías plantearte entrenar por la mañana. He aquí por qué:
- Entrenar por la mañana proporciona un impulso de energía para el resto del día. Estarás más alerta y serás más productivo en el trabajo, y te quedarás con más energía durante todo el día.
- Los entrenamientos matutinos ayudan a mejorar la atención y la concentración. Un entrenamiento matutino puede ayudarte a empezar el día con la mente despejada ya concentrarte mejor en las tareas del día.
- Hacer ejercicio por la mañana puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. El ejercicio puede ayudar a tus patrones de sueño regulares, y te darás cuenta de que duermes mejor cuando has hecho ejercicio por la mañana.
